Grundthemen:
Glück
Gesundheit (Meditation und Sport)
Sicherheit (Gute soziale Kontakte und Erfolg im Beruf)
Anerkennung (Gute soziale Kontakte und Erfolg)
Mit Ängsten umgehen und umkehren
Lampenfieber? Zumeist bedarf es nur eines kleinen Kniffs. Während die Idee, dass alle in Unterwäsche da sitzen womöglich psychologisch zu komplex ist, erscheint die Form seine Ängste zu reinterpretieren angemessen. Der Amerikaner sagt dann einfach "I'm excited" und schon verschwindet das Lampenfieber und kehrt sich in produktive Energie um. Aber was wäre nur das Äquivalent im Deutschen?
Source: http://www.theatlantic.com/video/index/485297/turn-anxiety-into-excitement/?utm_source=QuartzFB
Die zentralen Gesichtspunkte eines Lebenswandels ist die Alltäglichkeit. Wir müssen eingestehen, dass wir keine Genies sind, die sich aus dem Schaum der Kreativität beständig neugebären. Wir rekombinieren so viele Dinge, die uns täglich passieren.
Es lassen sich drei Säulen einteilen:
1.Körper
2. Seele
3. Geist
1. Der Körper wird unterteilt in vier Bereiche a) Schlaf b) Meditation und c) Ernährung d) Sport (Diese Bereiche lassen sich weiter unterteilen)
2. Seele betrifft die Fragen des Sozialen Miteinanders, sowie das Alleinsein
3. Der Geist betrifft die Frage, der konkreten intellektuellen Entwicklung, die sich in a) dem Beruf als auch b) in der Freizeitbetätigung ausdrückt.
Machen wir uns diese Unterteilung klar, so können wir systematisch an allen Bereichen jeden Tag effizienter arbeiten.
